תוכן עניינים:

מי קוקוס - יתרונות וסכנות לגוף
מי קוקוס - יתרונות וסכנות לגוף

וִידֵאוֹ: מי קוקוס - יתרונות וסכנות לגוף

וִידֵאוֹ: מי קוקוס - יתרונות וסכנות לגוף
וִידֵאוֹ: מי קוקוס: יתרונות בריאותיים ותזונתיים | הדיאטנית יפית בן מרדכי בשיחה עם פרופ' רפי קרסו 2024, מרץ
Anonim

היום אנו נספר לכם על מי קוקוס. עם יתרונותיו הרבים, מוצר זה משמש יותר ויותר בבישול ובקוסמטיקה. הוא אידיאלי לטבעונים ולאלה שמעדיפים טעמים אקזוטיים. אבל האם אנחנו מכירים אותו מספיק טוב? האם אנו יודעים להשתמש בו נכון? האם למי קוקוס יש התוויות נגד? אנו נותנים סקירה על כל הנושאים הללו. המשך לקרוא כדי למצוא את מה שהמומחים מצאו וכדי לחנך את עצמך היטב לפני שתעבור לקרם פנים או עוגה המכילה את הפרי הטרופי. ואל תשכח שכל מוצר יכול להועיל לבריאותך ולהגביר את המערכת החיסונית שלך אם הוא נצרך במידה.

מי קוקוס: האם זה באמת שיקוי החיים?

היתרונות של מי קוקוס לגוף
היתרונות של מי קוקוס לגוף

מי קוקוס הם מוצר אורגני עשיר בחומרים מזינים וויטמינים. הוא מכיל ויטמין C האחראי על סינתזת הקולגן. הוא מכיל גם ויטמינים A ו- K והוא גם מקור מצוין לוויטמינים מורכבים B. כל נוגדי החמצון הללו מהווים אבן בניין חיונית מכיוון שהם מסייעים בהעלמת רעלים מהגוף. בנוסף לחלבון ולברזל, במי הקוקוס יש תכולת אשלגן גבוהה המקדמת איזון לחות וסידן המקדם את צמיחת העור.

היתרונות של מי קוקוס לגוף

היתרונות של פירות טרופיים לעור
היתרונות של פירות טרופיים לעור

בדיוק כמו שמן קוקוס, למי קוקוס יתרונות בריאותיים רבים. אלה השימושים העיקריים שלה:

  • מי קוקוס נוצרים באופן טבעי בפרי ומכילים 94% מים ומעט מאוד שומן. זהו מוצר אורגני של 100% שיכול לעודד אנשים להפחית סוכר ולשתות יותר מים. זאת בגלל טעמו המתוק והארומה הספציפית.
  • כאשר יש יותר מדי רדיקלים חופשיים בגוף, הגוף עובר למצב של לחץ חמצוני אשר עלול לפגוע בתאים ולהגדיל את הסיכון למחלות. מחקר שנערך על בעלי חיים שנחשפו לרעלים הראה כי מי קוקוס מכילים נוגדי חמצון המשנים רדיקלים חופשיים כך שהם אינם גורמים עוד לנזק.
  • חשוב לשתות מספיק נוזלים כדי למנוע אבנים בכליות. בעוד מים רגילים הם בחירה מצוינת, מחקרים מראים כי מי קוקוס יכולים להיות טובים אפילו יותר.
סכנת מי קוקוס ויתרונות
סכנת מי קוקוס ויתרונות
  • כוס אחת ליום של נוזל מופלא זה יכולה לעזור מאוד בשליטה על לחץ הדם. במחקר קטן בקרב אנשים עם יתר לחץ דם, מי קוקוס שיפרו את לחץ הדם הסיסטולי בקרב 71% מהמשתתפים. יתרה מכך, מחקר שנערך בבעלי חיים מצא כי יש לו פעילות אנטי פקקת, מה שאומר שהוא יכול למנוע היווצרות קרישי דם.
  • מי קוקוס יכולים להיות המשקה המושלם להחזרת הלחות ולחידוש האלקטרוליטים שאבדו במהלך האימון.

היתרונות לעור

האם לשימוש בפרי טרופי זה יש התוויות נגד?
האם לשימוש בפרי טרופי זה יש התוויות נגד?

מי קוקוס יכולים לעזור לכם להילחם באקנה. רופאי עור מסבירים שהוא פועל כנוגד דלקת, כמנקה רעלים ומיקרוביאל. כל אלה מסייעים להפחתת שכיחות האקנה. בנוסף, הנוזל באגוזים יכול להפחית את עודפי החלב על העור, מה שמפחית בהתאמה את הפריצות.

למי קוקוס יש תכונות אנטי אייג'ינג. הויטמינים שהוא מכיל מורידים את קצב הזדקנות העור ומאפשרים לו להחזיר את עצמו בצורה יעילה יותר. החלבונים (ציטוקינים) הקיימים אחראים לעידוד גדילה והפעלה של תאים. בנוסף, נוכחות ויטמין C יכולה להגן ולתקן נזקים הנגרמים על ידי השמש.

בשימוש על העור מי הקוקוס לחים היטב ומגנים עליך מפני הקור וגם מהשמש. יש לו גם תכונות מדהימות והוא יעיל מאוד כניקוי. לכן תוכלו להכין לעצמכם מסיר איפור ביתי טבעי 100%. אצל אנשים רבים יש בעיות עור כמו יובש, גירוד, עיגולים כהים וקווים דקים. אלה יכולים להיגרם על ידי חוסר לחות נכונה. במקרה זה, ליהנות מהיתרונות של מוצר טרופי זה, מכיוון שהוא לחות באופן טבעי מבלי להוסיף עודף שמן.

האם לשימוש בפרי טרופי זה יש התוויות נגד?

השימושים העיקריים בקוקוס
השימושים העיקריים בקוקוס

כמו כל מוצר בשוק, מי קוקוס אינם מתאימים לכולם. זה אותו הדבר עם חומץ קוקוס. לכן, זה לא טרנד שעליכם לעקוב אחריו, אלא אוכל שיש להשתמש בו בהתאם לצרכים שלכם.

שתייה מרובה של מי קוקוס עלולה לגרום לעלייה בתכולת הסוכר בדם. בנוסף, רמות גבוהות של אשלגן (aka hyperkalemia) מסוכנות מאוד ועלולות לגרום לבעיות לב שיהיו בסכנת חיים. לכן, הודיעו לעצמכם היטב לפני השימוש בפרי זה וכמובן, צרכו אותו במתינות!

מקורות: healthline.com

dermstore.com

מוּמלָץ: