תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: ההשפעות המזיקות של הדיאטה הקטוגנית מוסברת על ידי המדע
2024 מְחַבֵּר: Lynn Laird | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:37
יחד עם ירידה מהירה במשקל, סיכון מופחת לסוכרת כמו גם המאבק בסרטן, הדיאטה הקטוגנית צוברת בהתמדה חסידים ברחבי העולם כבר שנים. בהתבסס על תזונה עשירה בשומן ותזונה דלה בפחמימות, לדיאטת הקטו יתרונות בריאותיים ויופי רבים. עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה עורר חשש לגבי הסכנות שעלולות לגרום לדיאטה מסוג זה. הֶסבֵּר.
הדיאטה הקטוגנית כשיטה יעילה ומהירה להיכנס לכושר
מהפכה בעולם הדיאטה, דיאטת הקטו האגדית הפכה לתוכנית התזונה המדוברת ביותר. בנוסף לקידום ירידה מהירה במשקל, ידוע גם שהוא מסוגל לשפר את הבריאות הכללית. זה מייצג ירידה דרמטית בצריכת הפחמימות והחלפתם בשומנים. ירידה זו בפחמימות מכניסה את הגוף למצב מטבולי הנקרא קטוזיס (תזונתי).
מטרת הדיאטה הקטוגנית היא לגרום לגוף לשרוף שומן בלבד, מה שנחוץ בכדי שהוא יפעל כראוי. לשם כך, הוא משולל פחמימות. כך, הגוף הופך להיות "פעיל" ביותר, כך שהוא יכול להבטיח אנרגיה. אם כן יישום דיאטה זו עשוי להפחית משמעותית את רמות הסוכר בדם ואינסולין.
בנוסף להיותו מועיל מאוד לתנאים שהוזכרו לעיל, התזונה הקטוגנית מועילה גם למצבים בריאותיים אחרים. להלן רשימה קטנה למטה:
השמנת יתר: דיאטת הקטו היא דרך יעילה מאוד לרדת במשקל ולהפחית את הסיכון למחלות. יתרה מכך, הוא כה מגוון כי אינך צריך לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלך.
מחלות לב וכלי דם: סוג זה של דיאטה מקדם הפחתת שומן בגוף, כולסטרול, לחץ דם וסוכר בדם.
סרטן: הדיאטה הקטוגנית משמשת כיום לטיפול בכמה סוגים של סרטן וכן להאטת צמיחת הגידול.
אפילפסיה: מחקרים מדעיים הראו כי דיאטת הקטו יכולה להפחית באופן משמעותי התקפי אפילפסיה אצל ילדים.
התזונה הקטוגנית יכולה גם להפחית את הסימפטומים של מחלת אלצהיימר ולעכב את התפתחותה.
דיאטת הקטו עלולה להיות מסוכנת לבריאותכם
המחקר המדעי שערכו מומחים באוניברסיטת ייל בארצות הברית ופורסם בכתב העת Nature Metabolism, מצא כי לדיאטה הקטוגנית עשויות להיות השלכות ארוכות טווח. יתרה מכך, וישווה דיפ דיקסיט וצוותו מסבירים כי ההשפעה ההפוכה יכולה להתרחש גם אם מקפידים על דיאטה לתקופה ארוכה יותר.
כדי להגיע למסקנות אלה החוקרים שמו עכברים לדיאטת קטו למשך יותר משבוע. מכרסמים קטנים אכלו יותר שומן בלי לשרוף אותו. לפיכך, הם איבדו את תאי הגמא דלתא שלהם והיו נוטים לסוכרת ולהשמנת יתר.
מקור: טבע
מוּמלָץ:
הדיאטה האיורוודית: יתרונותיה לאיזון כולל
למרות התרופות הקיימות, הדיאטה האיורוודית מורכבת מאכילה על פי מאזן אנרגיה. אנו מסבירים אם אתה מבולבל
סיכוני הדיאטה הקטוגנית: מה הם?
לדיאטת הקטו לא רק יתרונות בריאותיים. מאומץ בטווח הארוך, זה אפילו יכול להזיק! אז מהם הסיכונים של הדיאטה הקטוגנית?
ההשפעות החיוביות של נגיף העטרה והלקחים שיש להפיק
רשימת ההשלכות של covid-19 הולכת וגוברת מדי יום. עם זאת, הם לא כולם שליליים! התמקדו בהשפעות החיוביות של נגיף הכורון
כלי שולחן במבוק מסוכן לתינוקות שהזכירו על ידי ה- DGCCRF
כלי שולחן במבוק רעיל לתינוקות: צלחות, כוסות, קופסת אוכל ומוצרי פיקניק שנזכרו על ידי ה- DGCCRF
מהו קפה שומני? מהן ההשפעות והמתכון הבסיסי שלה?
בין אם כבר טעמתם את הקפה השומני המפורסם ובין אם לאו, בהחלט שמתם לב שלאחרונה כולם מדברים עליו. אבל למה קפה חסין חמאה הפך כל כך פופולרי? גלה את ההסבר במאמר המפורט שלנו בנושא זה