תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: ארוחת בוקר קלה ללא בשר כדי להתחיל את הבוקר ממש
2024 מְחַבֵּר: Lynn Laird | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:37
אין דבר טוב יותר מארוחת בוקר קלה להתחיל את היום במצב טוב ובמצב רוח טוב. ומכיוון שבוקר שלנו בדרך כלל עמוס מאוד, זה בכלל לא אפשרי עבורנו למצוא את הזמן להכין ארוחות טובות ובריאות. אבל כל מה שצריך זה קצת דמיון כדי להביא רגעים קטנים של אושר גוסטרי לבקרים שלנו. צוות המערכת של Deavita מציג היום 6 חטיפי אקספרס נטולי בשר לפנק אתכם בארוחת בוקר קלה, פשוטה ומגוונת.
ארוחת בוקר קלה ללא בשר שתביא קורטוב של מקוריות לבקרים שלכם
הם אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, ומסיבה טובה. לאחר מספר שעות של צום, חשוב להתייבש היטב וליהנות ממשהו פשוט, מהיר וטוב למלא את האנרגיה שלך כשאתה קם מהמיטה ולהתחיל את הבוקר ממש. אנשים רבים מתחילים את יומם בארוחת בוקר עמוסה בסוכרים או שומנים מהירים - דיאטה שפוגעת רק בבריאותכם.
למרבה המזל, מספר האנשים שרוצים לחיות בריא נוטה לגדול. אנשים מודעים יותר ויותר לאוכל שלהם ומעדיפים להכין את האוכל בעצמם. כך מופיעים מתכונים קלים, מהירים ומאוזנים, והצעות ארוחת הבוקר הקלות שלנו הן גם אחת מהן. המשך לקרוא ולגלות את החומרים הדרושים להכנת 6 החטיפים הקלים המוצגים להלן.
גבינת שמנת וסלמון
רכיבים:
• לחם לבחירתכם
• גבינת שמנת
• פילה סלמון מעושן
• תערובת אגוזים
• עלי נענע
הוראות הכנה:
1. מורחים פרוסת לחם בגבינת שמנת
2. מניחים מעל כמה פילה של סלמון מעושן
3. מפזרים אגוזי מלך כתושים ומקשטים בעלי נענע
כריך קפרזה
רכיבים:
• לחם לבחירתכם
• חצי אבוקדו
• שמן זית
• מלח
• עגבניות שרי צבעוניות
• בזיליקום טרי
• כדורי מוצרלה מיני
הכנה:
1. מועכים את האבוקדו המעוך במלח ושמן זית
2. מורחים את התערובת הזו על פרוסת לחם
3. חותכים את עגבניות השרי לחצאים
4. מקשטים במוצרלה ועלי בזיליקום
5. מזלפים זילוף של שמן זית.
סלק ומלפפון
רכיבים:
• לחם לבחירתכם
• סלק כבוש
• גבינת שמנת
• מלפפון
• עלי נענע
הוראות:
1. מועכים את מחית הסלק הכבושה עם גבינת השמנת
2. מורחים תכשיר זה על פרוסת לחם
3. מקשטים בסרטים של מלפפון ועלי נענע
רסק אגוזי לוז ואבקת מאקה
רכיבים:
• לחם לבחירתכם
• ממרח אגוזי לוז
• פטל
• אבקת מאקה
• עלי נענע
אופן ההכנה:
1. מורחים שכבה של רסק אגוזי לוז על פרוסת לחם
2. מקשטים בפטל חתוך לשניים
3. מפזרים אבקת מאקה ומקשטים בעלי נענע
חמאת בוטנים ואוכמניות
רכיבים:
• לחם לבחירתכם
• אוכמניות
• פרוסות בננה
• חמאת בוטנים
הוראות:
1. מורחים שכבה של חמאת בוטנים על פרוסת לחם
2. מקשטים בננות חתוכות ואוכמניות
עוגת גבינה
רכיבים:
• לחם לבחירתכם
• גבינת שמנת
• תותים, פטל ואוכמניות
• דבש
• אפרסק אחד
• עלי נענע
הוראות:
1. מורחים שכבה עבה של גבינת שמנת על פרוסת לחם
2. בקערה קטנה מרסקים את התותים, הפטל והאוכמניות עם הדבש
3. מורחים את הריבה הזו על ממרח הלחם
4. מקשטים בפרוסות אפרסק ועלי נענע.
מוּמלָץ:
ארוחת בוקר חלבונית צמחונית בשבעה מתכונים מאוזנים
אנחנו לא יכולים להגיד את זה מספיק, ארוחת בוקר ' היא הארוחה החשובה ביותר ביום! להלן 7 מתכונים לארוחת בוקר חלבונית צמחונית
ארוחת בוקר קטוגנית - 10 רעיונות טעימים ודלי פחמימות
ארוחת בוקר קטוגנית אינה כולה ביצים ובייקון! ההוכחה עם 10 המתכונים העסיסיים והדל דל הפחמימות שלנו
10 ימים ללא בשר ומה אוכלים לארוחת בוקר טבעונית?
להלן הצעות הסופר גורמה לארוחת בוקר טבעונית שלנו. לא, אנו מבטיחים לכם שלא תפספסו אף אחד מהמרכיבים האהובים עליכם
איך מכינים לחם ללא גלוטן - מתכונים וסיבות להתחיל
מתלבטים איך מכינים לחם ללא גלוטן? המשך לקרוא ולגלות את מבחר המתכונים שלנו "ללא גלוטן" המתאימים לכולם
מתכון לביצת אבוקדו: 5 רעיונות ארוחת בוקר בריאים ומעוררי תיאבון
אנו ממליצים לכם להתחיל את היום עם מתכון לביצת אבוקדו מעוררת תיאבון. גלה את 5 הגרסאות הבריאות, המהירות והקלות שלנו